همسة حب

منتدى فلسطيني رائع

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  مكتبة الصورمكتبة الصور  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  

شاطر | 
 

 شوربه للنباتيين فقط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lulu
عضو جديد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 27
العمر : 23
الموقع : lulu2007.ahlamuntada.com
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : ممتاز
البلد :
المزاج :
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2008

مُساهمةموضوع: شوربه للنباتيين فقط   الأربعاء يونيو 18, 2008 6:23 am

شوربة الخضار الصحية

المقادير:
2 ملعقة زيت زيتون للتحمير
بصلة متوسطة الحجم
3فصوص ثوم
1بطاطس متوسطة الحجم
2جزرة متوسطة الحجم
كوب من البزلاء الجاهزة
كوب من الفاصولياء الخضراء
2حبة طماطم متوسطة الحجم
ملعقة صغيرة من كمون + ملعقة صغيرة من فلفل اسود+ ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة + ملح حسب الرغبة
مكعب شوربة ماجي
3-4 كوب ماء للطبخ أو حسب الحاجة


الطريقة:

1) نضع في طنجرة (وعاء غميق) زيت الزيتون ونحميه قليلا ثم نضع عليه البصل المفروم والثوم ونقلبه إلى أن يذبل(يصفر لونه).

2) نضيف كل من البطاطس المقطعه مكعبات والجزر المقطع مكعبات والبازيلا والفاصوليا الخضراء المقطعةوالطماطم (البندورة) المقطعة قطع صغيرة ونتركها مغطاه على نار هادئة لمة 10 دقائق مع التحريك بين الحين والآخر.

3) نضيف البهارات جميعها والملح ومكعب الماجي ونحركها جيدا.

4) نضيف الماء حتى يغمر جميع الخضار ويكون أعلى منها بكمية مناسبة (لأن هذا طبق شوربة).

5) نتركها على النار الهادئة لمدة 20دقيقة حتى نتأكد من أن جميع المقادير ناضجة وبالهناء والشفاء.


....أتمنى أن تنال اعجاااابكم وتستفيدون منهااا....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lulu2007.ahlamuntada.com
معاند الجرح
عضو مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 96
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالب مدرسة
المزاج : ممتاز
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: شوربه للنباتيين فقط   الجمعة يونيو 20, 2008 6:43 am

يسلمو دياتك على المجهود
دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
OoOoO
نائب/ة المديرة
نائب/ة المديرة
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 379
العمر : 26
العمل/الترفيه : التلوين
المزاج :
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: شوربه للنباتيين فقط   الجمعة نوفمبر 07, 2008 12:35 am

مشكووووووووور لولو ع الطرح الممتاز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
شوربه للنباتيين فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
همسة حب  :: الفئة الأولى :: منتدى المطبخ وأشهى المأكولات-
انتقل الى: